tag:blogger.com,1999:blog-84028329998856447972024-03-13T07:39:26.053-07:00Receitas Para Uma Vida Mais Saudável!Receitas e dicas da Twin Cuisine para uma vida mais saudável.Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-64360970315587841242014-01-06T02:23:00.001-08:002014-01-06T02:23:50.196-08:00Feiras do Produtor - Litoral Norte do RS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-G-Jmg9UbAYw/UsqEDpTwi4I/AAAAAAAABsc/CmUOOWf46Bw/s1600/feira.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-G-Jmg9UbAYw/UsqEDpTwi4I/AAAAAAAABsc/CmUOOWf46Bw/s1600/feira.jpg" height="640" width="450" /></a></div>
<br /><br />Você costuma ir a feira comprar suas frutas e verduras? <br />Fizemos uma lista com horários e dias das feiras do produtor que acontecem durante o verão no litoral norte do RS, você encontra produtos orgânicos, verduras, frutas, mel, melado, ervas, biscoitos e bolachas. <br />Curta sua ida a feira, tome um suco ou caldo de cana e torne este acontecimento em hábito, quem come bem, vive melhor! <br /><br />Praia de Atlântida Sul <br />Dias de funcionamento: sextas e sábado pela manhã <br />Horário de funcionamento: 7h30min às 12h30min<br />Local: na Praça da Integração (Av. Saquarema)<br />Período: de dezembro até o dia 04 de março de 2014. <br /><br /><br />Nova Tamandaí <br />Dias de funcionamento: quintas-feiras <br />Horário de funcionamento: 7hs às 12hs<br />Local: – Av. Ubatuba de Farias, no bairro da Barra e na Av. Curitiba <br /><br /><br />Balneário Jardim Atlântico<br />Dias de funcionamento: sextas-feiras (13h30min às 18 hs) / sábados (das 7 às 12 hs<br />Local: Sextas feiras - Av. Jardim Atlântico / Sábados - Av. Militão de Almeida<br /><br /><br />Capão da Canoa <br />Dias de funcionamento: sábados<br />Horário: pela manhã <br />Local: em frente ao Ginásio de Esportes Otto Birlem<br /><br />Fique ligado também nos caminhões de frutas que passam pela sua rua, pergunte os horários e dias e tenha sempre frutas fresquinhas em casa! <br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-51928318857684006942013-07-19T14:43:00.002-07:002013-07-19T14:43:49.540-07:003 receitas saudáveis para você comer bem no final de semana de frio!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Está muito frio no sul do país, e é complicado não comer muito nestes dias. O corpo pede por mais energia e acabamos nos deixando levar e comendo demais.<br />
<br />
Pensando nisso, juntamos 3 receitas saudáveis que já foram publicadas por aqui para ajudá-los a passar o final de semana comendo bem, gostoso e sem passar dos limites!<br />
Esperamos que vocês gostem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tqp36tqxz-U/Uemye7OWUSI/AAAAAAAAKsM/mcrPQQGh42c/s1600/page.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-tqp36tqxz-U/Uemye7OWUSI/AAAAAAAAKsM/mcrPQQGh42c/s640/page.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Lasanha de Beringela - <a href="http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2011/09/lasanha-para-o-final-de-semana-saudavel.html">http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2011/09/lasanha-para-o-final-de-semana-saudavel.html</a><br />
<br />
Frango assado com legumes - <a href="http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2013/06/rapido-gostoso-e-saudavel.html">http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2013/06/rapido-gostoso-e-saudavel.html</a><br />
<br />
Creme de cenoura - <a href="http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2012/06/um-creme-de-cenoura-para-os-dias-de.html">http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2012/06/um-creme-de-cenoura-para-os-dias-de.html</a><br />
<br />
<br /></div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-33470118077799066552013-06-28T10:14:00.001-07:002013-06-28T10:14:45.373-07:00Rápido, gostoso e saudável!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-30U8gG1CJAg/Uc3EQ8xcZBI/AAAAAAAAKrE/ShxVPEcwx8k/s1600/DSC_0556+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="422" src="http://3.bp.blogspot.com/-30U8gG1CJAg/Uc3EQ8xcZBI/AAAAAAAAKrE/ShxVPEcwx8k/s640/DSC_0556+(Large).JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Ingredientes<br />
2 peitos de frango cortados em cubos grandes<br />
1 cebola média cortada em cubos grandes<br />
1 abobrinha pequena cortada em fatias finas<br />
1 pimentão verde pequeno cortado em cubos<br />
8 tomatinhos cereja<br />
4 dentes de alho<br />
sal<br />
pimenta preta<br />
suco de meio limão siciliano<br />
100 ml cerveja ou vinho branco<br />
6 colheres de sopa de azeite de oliva<br />
<br />
tábua<br />
faca<br />
bowls<br />
refratário grande<br />
<br />
Como fazer<br />
<br />
Tempere o frango com sal, pimenta preta, suco de limão e acrescente vinho branco ou cerveja. Deixe marinando o tempo que quiser, ou apenas 10 minutos.<br />
<br />
Misture a cebola, pimentão, abobrinha, tomates e os dentes de alho descascados com o chimichurri, sal e azeite.<br />
<br />
No refratário faça uma "cama" com os legumes e coloque os pedaços de frango espalhado por cima de tudo.<br />
<br />
Asse em forno a 200°C pré-aquecido por 20 minutos ou mais, até o frango ficar cozido.<br />
<br />
Pra mim, já uma refeição, mas você pode fazer arroz integral para acompanhar, massa ou comer dentro de um baguete bem crocante!<br />
<br />
Bom apetite!<br />
<br />
<br /></div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-29336276908982237762013-06-05T07:07:00.000-07:002013-06-05T07:15:45.808-07:00Para nossas leitoras mamães - A importância da amamentação.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Em abril conhecemos a pequena Inês, lembra que fizemos o Chá de Bebe dela? Para ver o post <a href="http://twincuisine.blogspot.com.br/2012/09/o-cha-da-ines.html" target="_blank">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Inês estava linda, uma bebezona forte e sorridente. Conversando com a mamãe da Inês, a Mariana, que também estava linda e radiante soubemos que elas estavam vivendo um momento muito feliz. A Mariana seguiu o que os médicos dizem a risca: amamentou a filha no peito.</div>
<div style="text-align: justify;">
Isso nos motivou a ir atrás de informação sobre a importância do aleitamento materno para dividir aqui neste espaço onde falamos sobre saúde e vida saudável.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-V294T6kLfS8/Uazn3JHmmpI/AAAAAAAAKpM/LVoG2HgJYNU/s1600/fotoperfil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-V294T6kLfS8/Uazn3JHmmpI/AAAAAAAAKpM/LVoG2HgJYNU/s200/fotoperfil.jpg" width="192" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Nos dias de hoje é muito comum ouvir mães que dizem não ter tempo, que o leite secou, que o bebe não gosta de mamar no peito. Sabemos que existem casos a parte, mas para entender exatamente o quanto é importante a amamentação para a mãe e para o bebe, convidamos a<i style="color: #e06666; font-weight: bold;"> nutricionista Renata dos Santos </i>da<i style="color: #e06666; font-weight: bold;"> <a href="https://www.facebook.com/RegraConsultoria?fref=ts" target="_blank">Regra Consultoria em Nutrição</a></i> para nos ajudar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Segue o texto escrito pela Nutricionista Renata Santos da Regra Consultoria sobre a amamentação. Não deixe de conhecer a página da<a href="https://www.facebook.com/RegraConsultoria?fref=ts" target="_blank"> Regra Consultoria em Nutrição</a> no facebook, <a href="https://www.facebook.com/RegraConsultoria?fref=ts" target="_blank">clique aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-size: large;">A importância do Aleitamento Materno</span></b></i></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<i>O leite materno é completo e amamentar é um ato natural e constitui a melhor forma de alimentar, proteger e amar o seu bebê. Isso significa que até os 6 meses </i><i>o bebê não precisa de nenhum outro alimento (chá, suco, água ou outro leite). O leite materno contém todas as proteínas, açúcar, gordura, vitaminas e água que </i><i>o seu bebê necessita para ser saudável.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Após os 6 meses, a amamentação deverá ser complementada com outros alimentos. Você pode continuar amamentando até 2 anos ou mais. O leite materno funciona </i><i>como uma vacina, protegendo a criança de muitas doenças. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Além disso, é limpo, econômico e está sempre pronto e quentinho. Isso sem falar que a amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Como tornar a amamentação mais tranqüila e prazerosa:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Antes de começar a dar de mamar, lave as mãos. Dê o peito ao seu filho sempre que ele pedir. Nos primeiros meses, o bebê ainda não tem um horário para mamar. </i><i>Com o tempo, ele vai fazendo seu horário de mamadas. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>A melhor posição para amamentar é aquela em que você e o seu bebê se sentirem mais confortáveis. Não se apresse, cada bebê tem seu próprio ritmo de mamar, </i><i>o que deve ser respeitado. Deixe-o mamar até que fique satisfeito. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Espere que ele esvazie bem a mama e então ofereça a outra, se ele quiser. O leite do fim da mamada tem mais gordura e por isso mata a fome do bebê e faz </i><i>com que ele ganhe mais peso.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Na primeira mama, o bebê suga com mais força porque está com mais fome e assim esvazia melhor essa mama. Por isso, sempre comece com aquela que terminou a </i><i>última mamada, para que o bebê tenha a oportunidade de esvaziar bem as duas mamas, o que é importante para a mãe ter bastante leite.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Dificuldades na amamentação</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Pouco leite:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Para manter sempre uma boa quantidade de leite, amamente com freqüência, deixando o bebê esvaziar bem o peito na mamada. Não precisa oferecer outro </i><i>alimento (água, chá, suco ou leite). Se o bebê dorme bem e está ganhando peso, o leite não está sendo pouco.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Leite fraco:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Não existe leite fraco. Todo leite materno é forte e bom. Sua cor pode variar, mas ele nunca é fraco.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Seios empedrados:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Quando isso acontece, é preciso esvaziar bem os seios. Retire um pouco de leite antes de dar de mamar, para amolecer a mama e facilitar para o bebê pegar o peito. </i><i>Não deixe de amamentar, ao contrário, amamente com freqüência, sem horários fixos, inclusive à noite. Faça compressa fria. Se houver piora, procure ajuda </i><i>em um serviço de saúde. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Rachaduras no bico do seio:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Se a pega do bebê não estiver correta, procure corrigi-la. As rachaduras aparecem quando a criança não está pegando bem no peito da mãe. </i><i>Se o peito estiver muito cheio,tornando a mamada difícil, retire um pouco do leite antes, para ajudar o bebê a mamar. </i><i>Utilize na região ácidos graxos essenciais, tipo Dersani. Se não houver melhora, procure ajuda em um serviço de saúde. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Vantagens para o bebê:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Crianças que mamam têm menos risco de sofrer de doenças respiratórias, infecções urinárias ou diarréias, problemas que podem levar a internações e até à morte. </i><i>O bebê amamentado corretamente, no futuro terá menos chance de desenvolver diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Vantagens para a mãe:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>A mulher que amamenta corre menos risco de contrair câncer de mama e de ovário. Ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia </i><i>e de anemia após o parto. Amamentar também ajuda a mulher a voltar ao peso normal mais rápido.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Doação de leite materno:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>O leite materno armazenado nos bancos de leite humano é utilizado para atender bebês prematuros ou doentes que não conseguem se alimentar diretamente no </i><i>seio materno. O Brasil possui a maior rede de bancos de leite humano do mundo, são 186 no país todo!</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Quem pode doar:</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Para ser doadora de leite materno a mulher deve estar plenamente saudável. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Mães portadoras de doenças infecto-contagiosas, como AIDS, não podem nem mesmo amamentar seus próprios filhos com o risco de contaminá-los;</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- A doadora não pode fumar, beber ou tomar medicamentos;</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Antes da possível coleta, a doadora deve mostrar seu cartão de pré-natal e passar por uma avaliação clínica;</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Em alguns municípios a coleta pode ser feita em casa; a mãe telefona para o serviço responsável e os profissionais vão até ela recolher o leite;</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>- Ao chegar ao banco, o leite passa por um rigoroso controle de qualidade, sendo pasteurizado para eliminar bactérias e vírus.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Nutricionista Renata Santos</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>CRN² 7366</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b>Regra Consultoria em Nutrição</b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://www.facebook.com/RegraConsultoria"><b><span style="color: black;">www.facebook.com/RegraConsultoria</span></b></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>51 9239 6746</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
</div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-48242085103161054292013-06-05T05:25:00.000-07:002013-06-05T06:06:43.100-07:00Dia Mundial do Meio Ambiente - Compostagem em casa! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-t7mFbbq6bgE/Ua8ywG2bnGI/AAAAAAAABg8/Ig5_FmYcOCM/s1600/reciclagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-t7mFbbq6bgE/Ua8ywG2bnGI/AAAAAAAABg8/Ig5_FmYcOCM/s320/reciclagem.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Hoje, 5 de junho, é o Dia Mundial do Meio Ambiente.<br />
Aqui no blog, além de receitas gostosas e saudáveis, também falamos sobre como viver de forma saudável e hoje nossa dica é sobre compostagem!<br />
<br />
Você sabia que é possível reduzir o lixo orgânico da sua casa (apartamentos também!) e ainda produzir composto orgânico para sua hortinha e outras plantas?<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-z-4aexrEAuU/Ua82dmyWmpI/AAAAAAAABhs/FItrCQE7BWo/s1600/composteira+valendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="577" src="http://4.bp.blogspot.com/-z-4aexrEAuU/Ua82dmyWmpI/AAAAAAAABhs/FItrCQE7BWo/s640/composteira+valendo.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fonte: <a href="http://www.electramag.com.br/minhocas-em-casa-uma-solucao-para-o-lixo-organico/" target="_blank">Electra Mag</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Escolhemos dois vídeos com passo a passo para produção da sua própria composteira doméstica, o primeiro é muito simples e criado por crianças de uma escola municipal de Estância Velha /RS, e a outra é do <a href="http://www.moradadafloresta.org.br/" target="_blank">Instituto Morada da Floresta</a>.<br />
<br />
<br />
Este projeto foi desenvolvido por crianças da Escola Municipal Anita Garibaldi em Estância Velha/RS:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://img.youtube.com/vi/P-kJf_Ut3M8/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://youtube.googleapis.com/v/P-kJf_Ut3M8&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://youtube.googleapis.com/v/P-kJf_Ut3M8&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
<br />
Vídeo produzido pelo Instituto Morada da Floresta:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/RITfvR3NyFw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<b>Nossas dicas:</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-isnsLzGbgEs/Ua805ET9yRI/AAAAAAAABhU/yXixhgwvOqU/s1600/TAB+1+o+que+compostar.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="http://4.bp.blogspot.com/-isnsLzGbgEs/Ua805ET9yRI/AAAAAAAABhU/yXixhgwvOqU/s640/TAB+1+o+que+compostar.gif" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-isnsLzGbgEs/Ua805ET9yRI/AAAAAAAABhU/yXixhgwvOqU/s1600/TAB+1+o+que+compostar.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-eHrMDkr5IQI/Ua805dVmRhI/AAAAAAAABhY/VTRUqKiI-a4/s1600/TAB+2+problemas.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-eHrMDkr5IQI/Ua805dVmRhI/AAAAAAAABhY/VTRUqKiI-a4/s640/TAB+2+problemas.gif" width="526" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Com todas essas dicas você pode criar sua composteira na área de serviço do seu apartamento, ou no seu jardim, ou ainda propor para o condomínio uma composteira coletiva.<br />
Se você tem dicas ou outras formas de compostagem doméstica, divida conosco!<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-1240553131609095692013-03-13T06:27:00.002-07:002013-03-13T06:27:44.139-07:00A erva mate com Indicação Geográfica<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-NyguQXEoFlo/UUB9sPZm7KI/AAAAAAAAJ-Y/UlzQIj3ZvOc/s1600/DSC_0163+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://4.bp.blogspot.com/-NyguQXEoFlo/UUB9sPZm7KI/AAAAAAAAJ-Y/UlzQIj3ZvOc/s640/DSC_0163+(Large).JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os produtores de erva mate do Vale do Alto do Taquari estão em busca do selo de Indicação Geográfica. </div>
<div style="text-align: justify;">
Por conta da altitude e das baixas temperaturas, a erva produzida na região tem um sabor menos amargo, o que agrada muito aos gaúchos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A erva mate não é o primeiro produto gaúcho que pode ter este selo, temos o vinho da serra e a carne do gado do Pampa gaúcho. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ter um reconhecimento de origem é excelente para o produtor, principalmente para os pequenos produtores, que podem oferecer um produto próprio da região, com características únicas. E também é excelente pro consumidor que vai comprar um produto com alto controle de qualidade. Sem falar no turismo que pode se tornas uma nova fonte de renda para região, onde as ervateiras podem ser visitadas para que pessoas de fora conheçam do inicio da plantação até o momento que o produto está pronto para ir para as prateleiras dos mercados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A erva mate é um produto gaúcho, e quando digo gaúcho falo dos nossos vizinhos uruguaios, argentinos e paraguaios que como nós, consomem diariamente o produto. Cada região tem uma maneira de preparar o seu mate, e dependendo do lugar, recebe nomes diferentes. Nós gaúchos do Rio Grande do Sul tomamos o chimarrão, os argentinos e uruguaios tomam o mate e os paraguaios tomam tererê. No Chile também tomam mate, mas não é tão comum de vê-los nas ruas com seus mates, mas nos supermercados se vende muita erva mate de origem Argentina e até brasileira, grande parte da região de Oberá na argentina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A nossa erva é mais suave do que a Argentina que é consumida por argentinos e uruguaios. Lá se planta a erva e depois de colhida ela passa por um processo de envelhecimento de até um ano, o que eles chamam de mate descansado. Ou seja, depois de colhida, a erva fica secando por mais um ano, isso a deixa mais amarga. A melhor maneira de entender isso é lembrar de temperos secos e frescos, principalmente folhas, se você está acostumado a usar alecrim fresco, quando usa o alecrim seco e não conhece o poder dessa erva seca, pode achar que "perdeu a mão" na hora de temperar a sua comida. Mas é isso mesmo, folhas secas conseguem "guardar" muito sabor. </div>
<div style="text-align: justify;">
Nós gaúchos preferimos a erva mais suave, que não descansa como a Argentina, por isso tem muito gaúcho que torce o nariz pro primeiro gole do mate dos nossos vizinhos. Se você não estiver preparado, vai er uma explosão de sabores na sua boca! Aqui tanto não gostamos do amargor que até algum tempo atrás muita gente fazia o mate e dispensava os primeiros goles. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Torcemos pra que os produtores do Alto do Vale do Taquari consigam a Indicação Geográfica do produto, todos temos a ganhar com isso!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para entender a diferença da erva mate nativa e da erva mate plantada leia mais <a href="http://www.chimarrao.com/erva_mate_nativa_vs_erva_mate_plantada.html" target="_blank">aqui</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para conhecer a Rota da Erva Mate, <a href="http://www.rotadaervamate.com.br/" target="_blank">clique aqui</a>.</div>
</div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-43158414076666385382012-11-14T10:05:00.002-08:002012-11-14T16:45:27.492-08:00Dia Mundial do Diabetes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TWnbt8gChLE/UKPdRuZqZKI/AAAAAAAAIto/YXWQDIn6UwA/s1600/simbolo-dia-mundial-do-diabete-4ecbb4fd92a7c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="http://4.bp.blogspot.com/-TWnbt8gChLE/UKPdRuZqZKI/AAAAAAAAIto/YXWQDIn6UwA/s400/simbolo-dia-mundial-do-diabete-4ecbb4fd92a7c.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, convidamos a nutricionista Claudia Safian para nos ajudar a entender o que é o diabetes. Lembrando sempre que você deve visitar seu médico e seu nutricionista regularmente para ter uma vida saudável.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Leia o texto que a Claudia fez especialmente para o nosso blog!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;">O Diabetes é uma </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/s%C3%ADndrome-metab%C3%B3lica" target="_blank"><span style="line-height: 115%;">síndrome metabólica</span></a><span style="line-height: 115%;"> de origem
múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade de a insulina
exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é produzida pelo pâncreas e é
responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. A falta desse hormônio
provoca déficit na metabolização da glicose e, consequentemente, diabetes.
Caracteriza-se por altas taxas de açúcar no sangue (</span><a href="http://www.minhavida.com.br/saude/materias/13481-beber-mais-de-dois-litros-de-agua-pode-ajudar-a-prevenir-hiperglicemia" target="_blank"><span style="line-height: 115%;">hiperglicemia</span></a><span style="line-height: 115%;">) de forma
permanente<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt;">
<span style="color: #8cb920;"><b>Tipos </b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">
Tipo 1: causado pela destruição das células
produtoras de insulina, em decorrência de defeito do sistema imunológico em que
os anticorpos atacam as células que produzem a esse hormônio. Ocorre em cerca
de 5 a 10% dos pacientes com diabetes. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 15pt;">
Tipo 2: resulta da resistência à insulina e de
deficiência na secreção de insulina. Ocorre em cerca de 90% dos pacientes com
diabetes. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 15pt;">
O controle do diabetes está intimamente ligado a uma dieta
alimentar balanceada. A dieta deve ser preferencialmente individualizada,
lembrando sempre que quantidades e possibilidades de outros alimentos devem ser
discutidos individualmente com seu médico/nutricionista.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt;">
<span style="color: #8cb920;"><b>Sintomas
de Diabetes </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt;">
Principais
sintomas do diabetes tipo 1:<o:p></o:p></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">vontade
de urinar diversas vezes<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">fome
freqüente<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">sede
constante<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">perda
de peso<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">fraqueza<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">fadiga<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">nervosismo<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">mudanças
de humor<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l3 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">náusea
e vômito. <o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 14.25pt; margin-bottom: 7.5pt;">
Principais
sintomas do diabetes tipo 2:<o:p></o:p></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l11 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">infecções freqüentes<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l11 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">alteração visual (visão embaçada)<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l11 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">dificuldade na cicatrização de feridas<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l11 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">formigamento nos pés e furúnculos. <o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt;">
<span style="color: #8cb920;"><b>Prevenção
</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 15pt;">
Pacientes com história familiar de diabetes devem
ser orientados a: <o:p></o:p></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l8 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Manter
o peso normal<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l8 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Não
fumar<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l8 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Controlar
a <a href="http://www.minhavida.com.br/saude/materias/1610-siga-estes-10-passos-para-controlar-a-pressao-alta" target="_blank">pressão arterial</a><o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l8 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Evitar
medicamentos que potencialmente possam agredir o pâncreas<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.25pt; mso-list: l8 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;">Praticar
atividade física regular.<o:p></o:p></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18.75pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #8cb920; font-family: Symbol;"><b>·<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></b></span><span style="color: #8cb920;"><b>Tratamento de Diabetes </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 15pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal;"> </span></span>O
tratamento correto do diabetes significa manter uma <a href="http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/13424-complicacoes-do-diabetes-os-cuidados-para-se-prevenir-dos-riscos-mais-comuns" target="_blank">vida saudável</a>,
evitando diversas complicações que surgem em consequência do mau controle da
glicemia.</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 18pt; margin-bottom: 15pt; text-indent: -18pt;">
<span style="background-color: transparent;">o Outras dicas
para manter seu diabetes sob controle:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Nem sempre o diabetes é controlado apenas com
alimentação<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #6fa8dc;">É importante entender
que o controle do diabetes depende de uma alimentação saudável, medicação
correta, atividade física e apoio emocional. A integração desses elementos é
que garante um controle da glicemia.</span><span style="color: orange;"><o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Vale a pena ter o diabetes sob controle<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
O diabetes é
uma doença crônica, isso significa que, na maior parte das vezes, é para a vida
toda. A notícia boa é que estudos apontam que seu bom controle pode prevenir,
tratar e até evitar complicações.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Coma sempre nos mesmos horários<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Fazer cinco a
seis refeições ao dia e comer sempre nos mesmos horários faz com que a glicemia
não tenha picos – hora muito baixa, hora muito alta. Se você come a cada hora,
a glicemia pode ficar alta, resultando em hiperglicemia; se fica muito tempo
sem comer, pode ter hipoglicemia, que é a queda brusca da glicemia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Seja consistente<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Isto
significa comer sempre nos mesmos horários e nas mesmas quantidades. Evite, por
exemplo, tomar hoje um café da manhã bem reforçado e amanhã não tomar café da
manhã.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Siga o plano alimentar também nos finais de semana<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Temos quatro
finais de semana por mês. Se você não prestar atenção no que come nos finais de
semana, poderão ser 8-10 dias que você não segue o plano alimentar.
Infelizmente, não se pode dar “folgas” ao diabetes nos fins de semanas, sendo
importante o controle e cuidado constante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<b>Não existem alimentos proibidos no diabetes<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Existem muito
mitos em torno do diabetes. Você já deve ter ouvido que manga, caqui e
beterraba são proibidos, não é? A verdade é que todos os alimentos podem ser
incluídos no plano alimentar, desde que nas quantidades e nos horários
corretos. </div>
<div class="MsoNormal">
<b style="text-indent: -18pt;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="text-indent: -18pt;">Adoçante são permitidos</b></div>
<div class="MsoNormal">
Todos os
adoçantes são permitidos no Brasil. No entanto quem tem pressão alta deve
evitar os edulcorantes, que são á base de ciclamato de sódio e sacarina. Conte
as gotas do adoçante; quanto mais adoçante, mais amargo e repugnante fica o
alimento!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Mexa-se!<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
A atividade
física ajuda no controle da glicemia. Escolha uma que goste de fazer, isso
facilitará sua regularidade. Comece aos poucos, chame um amigo para lhe dar
ânimo. Não desista, com o tempo você vai se sentir outra pessoa!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.5pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Symbol;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><!--[endif]--><b>Meça a glicemia em casa<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<o:wrapblock><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagem_x0020_2" o:allowincell="f" o:spid="_x0000_s1026" style="height: 62.25pt; left: 0; margin-left: 375.45pt; margin-top: 51.85pt; mso-position-horizontal-relative: text; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: text; mso-position-vertical: absolute; mso-wrap-distance-bottom: 0; mso-wrap-distance-left: 9pt; mso-wrap-distance-right: 9pt; mso-wrap-distance-top: 0; mso-wrap-style: square; position: absolute; text-align: left; visibility: visible; width: 66pt; z-index: 251658240;" type="#_x0000_t75">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-CHLtey1cxug/UKPa_3mG6rI/AAAAAAAAItg/KyPTsCMCGuo/s1600/logo+claudia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-CHLtey1cxug/UKPa_3mG6rI/AAAAAAAAItg/KyPTsCMCGuo/s1600/logo+claudia.jpg" /></a><v:imagedata o:title="" src="file:///C:\Users\Rita\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png">
<w:wrap type="topAndBottom">
</w:wrap></v:imagedata></v:shape></o:wrapblock>Medir a glicemia em casa é importante para todos os
tipos de diabetes. Será o guia do seu tratamento. Pergunte a seu médico quais
dias e horários você deverá medir, anote e leve os dados em sua próxima
consulta.</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><span style="color: #6aa84f;"> Claudia Safian </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"><b> </b>Nutricionista CRN2 8212</span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-weight: bold; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b> </b>c<span style="line-height: 115%;">laudia_safian@hotmail.com<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem quiser saber mais sobre o Dia Mundial do Diabetes, entre na página da campanha e saiba porque o azul foi escolhido pra representar a cor deste dia - <a href="http://www.diamundialdodiabetes.org.br/" target="_blank"> www.diamundialdodiabetes.org.br/</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-13075008947883330732012-10-29T08:04:00.001-07:002012-10-29T08:04:13.175-07:00Almoço leve e gostoso! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-IkYuIwrRBdM/UI6ZXlkMA6I/AAAAAAAABKc/-AYhGd_cm2c/s1600/almo%C3%A7o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="http://4.bp.blogspot.com/-IkYuIwrRBdM/UI6ZXlkMA6I/AAAAAAAABKc/-AYhGd_cm2c/s640/almo%C3%A7o.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Receitinha fácil para quem abusou no final de semana ou para quem quer uma comidinha saudável e gostosa! </div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<b>Penne com legumes</b></div>
</b><i><div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;">receita para uma pessoa (multiplique os ingredientes conforme o número de pessoas) </span></i></div>
</i><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes: </div>
<div style="text-align: justify;">
1 xícara de penne grano duro </div>
<div style="text-align: justify;">
1 dente de alho cortado em fatias finas </div>
<div style="text-align: justify;">
1 tomate sem sementes cortado em cubos </div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 berinjela pequena cortada em cubos </div>
<div style="text-align: justify;">
1 xícara de brócoli (usei apenas as flores) </div>
<div style="text-align: justify;">
Azeite a gosto (use óleo de oliva de boa qualidade) </div>
<div style="text-align: justify;">
Sal a gosto </div>
<div style="text-align: justify;">
Folinhas de manjericão </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-j_JMwm95bQ0/UI6ZqJY0PeI/AAAAAAAABKk/jrap0Kt0-Pk/s1600/DSC04181.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="http://2.bp.blogspot.com/-j_JMwm95bQ0/UI6ZqJY0PeI/AAAAAAAABKk/jrap0Kt0-Pk/s640/DSC04181.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fácil e rápido!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Preparo: </div>
<div style="text-align: justify;">
Cozinhe a massa conforme instruções da embalagem. </div>
<div style="text-align: justify;">
Na panela coloque o azeite com o alho e deixe aquecer lentamente, na sequencia a berinjela (não se assuste, a berinjela irá "sugar" todo o azeite), depois o brócoli, quando ele já estiver "al dente" coloque o tomate e logo desligue o fogo e coloque o sal.<br /><i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Nossa sugestão refrescante para acompanhar: 1 taça com água mineral gelada, duas rodelas de laranja e folhinhas de hortelã. </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Misture a massa aos legumes e sirva numa cumbuca ou prato bonito, bom apetite! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-27449647096577293812012-08-23T11:15:00.002-07:002012-09-19T13:26:56.226-07:00Tome café da manhã! Simples assim! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Este excelente infográfico foi produzido por <a href="http://www.onlinecolleges.net/2012/08/13/breakfast/">On Line Colleges</a>! Vale a pena conhecer o trabalho deles. <a href="http://www.onlinecolleges.net/2012/08/13/breakfast/" style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 9pt;">http://www.onlinecolleges.net/2012/08/13/breakfast/</a><span style="font-family: Helvetica, sans-serif; font-size: 9pt;">).</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blogs.estadao.com.br/simone-iwasso/files/2012/08/breakfast3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://blogs.estadao.com.br/simone-iwasso/files/2012/08/breakfast3.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-38420787225259278032012-08-23T09:36:00.002-07:002012-08-23T10:03:01.103-07:00Inverno com cara de verão! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zIZUIEokIM8/UDZZDqPBVYI/AAAAAAAABDE/1T3CiQ9cKEg/s1600/DSC03719.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="http://1.bp.blogspot.com/-zIZUIEokIM8/UDZZDqPBVYI/AAAAAAAABDE/1T3CiQ9cKEg/s640/DSC03719.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Quem vive no RS, nesse último mês está se sentindo no hemisfério norte. É verão por aqui e estamos no que deveria ser, o auge do inverno. A exatamente 27 anos atrás, nevou em Porto Alegre, imagine só?<br />
Com essas inversões de temperatura, nosso paladar também fica alterado, queremos coisas leves, dá vontade de comer mais saladas, mais verduras. Minha sugestão para esses dias é um prato leve, cheio de sabores frescos e fácil de fazer. Põe os ingredientes na lista do super e aproveita para fazer ainda hoje! </div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br />*Receitas para duas pessoas</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Salada veranico </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
1 beterraba pequena cortada em pequenos cubos (crua)</div>
<div style="text-align: justify;">
1 xícara de baby agrião </div>
<div style="text-align: justify;">
Meio abacate em fatias </div>
<div style="text-align: justify;">
1 pepino japonês médio, cortado em finas laminas </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Escolha um prato bonito, eu prefiro os lisos, independente da cor. Comece distribuindo as fatias de abacate, em seguida coloque por cima as finas laminas de pepino japonês firmando um "ninho". Cubra com baby agrião e finalize com os cubinhos de beterraba.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Frango com iogurte </b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes:</div>
<div style="text-align: justify;">
6 sassamis de frango</div>
<div style="text-align: justify;">
1 xícara de iogurte natural </div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher de coentro fresco picado </div>
<div style="text-align: justify;">
2 colheres de óleo de oliva (pode substituir por óleo de gergelim)</div>
<div style="text-align: justify;">
sal a gosto </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Misture o iogurte e o coentro, reserve. </div>
<div style="text-align: justify;">
Aquece o óleo e doure os sassamis de frango, e em seguida coloque o iogurte com coentro. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Legumes crocantes com cury</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ingredientes: </div>
<div style="text-align: justify;">
2 cenouras cortada em tiras </div>
<div style="text-align: justify;">
1 zuchinni pequena cortada em tiras</div>
<div style="text-align: justify;">
1 cebola roxa média cortada em gomos pequenos </div>
<div style="text-align: justify;">
Meia xícara de brócoli hibrido </div>
<div style="text-align: justify;">
2 colheres de óleo de oliva</div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher de cury em pó </div>
<div style="text-align: justify;">
Sal a gosto </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquece o óleo de oliva com cury, e em seguida coloque a cebola e refogue até ficar macia, mas não mole, adicione a cenoura e em seguida o brócoli e a zuchinni, tempere com sal. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu montei o prato sem seguir regra, distribui os legumes e o frango lado a lado, mas você pode usar sua criatividade, fazer uma "caminha" com os legumes, e colocar o frango por cima, o que ficará uma delícia, já que o iogurte vai se misturar com os legumes.<br />
<br />
A bebida aqui em casa foi chá de mate, bem gelado com fatias de limão siciliano, refrescante e energizante, como o dia pede! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Dica: Use um descascador de legumes para fazer laminas bem finas de pepino japonês. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-78290513392878311042012-07-11T12:54:00.001-07:002012-07-11T12:56:10.120-07:00Penne delícia!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oMIhVHSnciA/T_3VR4NWBCI/AAAAAAAAA7k/_7i3aqo4FYk/s1600/almo%C3%A7o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="http://3.bp.blogspot.com/-oMIhVHSnciA/T_3VR4NWBCI/AAAAAAAAA7k/_7i3aqo4FYk/s640/almo%C3%A7o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Massa pode ser muito saudável, o grande segredo é o molho. Existem milhões de possibilidades, minha sugestão é fácil e gostosa!<br />
<br />
<b>Penne com molho de tomates e azeitonas + espinafre fresco! </b><br />
Receita para 2 pessoas:<br />
<br />
Molho:<br />
1 lata de tomates pelados<br />
A mesma medida da lata de água<br />
1 cebola média bem picada<br />
2 dentes de alho bem picados<br />
50 ml de vinho tinto<br />
1 copo pequeno (120 gramas) de azeitonas pretas sem caroço<br />
100 gramas de parmesão ralado<br />
1 copo grande de folhas frescas de espinafre<br />
2 colheres grande de óleo de oliva<br />
Sal a gosto<br />
<br />
<span style="background-color: white;">Massa:</span><br />
250 gramas de penne grano duro<br />
2 litros de água<br />
Sal a gosto<br />
<br />Preparo:<br />
Aqueça uma panela com o azeite, frite a cebola e o alho, acrescente a lata tomate pelado, a água e o vinho, amasse os tomates com um amassador de batatas, isso ajudará no preparo. Deixe cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 30 min, desligue e acrescente as azeitonas pretas e as folhas de espinafre, se preferir rasgue-as com as mãos. Enquanto isso, cozinhe o penne na água fervente com sal.<br />
Quando a massa estiver ao dente, escorra e misture com o molho, sirva em um prato ou cumbucas e polvilhe com parmesão.<br />
<br />
Bom apetite, depois volte aqui e me conta se teve muitos "mmmmms"!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-77567001024293584962012-06-15T14:01:00.003-07:002012-06-15T14:05:02.998-07:00Lindo e gostoso, e é de comer!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-McpIhhl1Vf0/T9uN6c0C_7I/AAAAAAAAHlk/Q-_XToKLbMA/s1600/DSC_0668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://3.bp.blogspot.com/-McpIhhl1Vf0/T9uN6c0C_7I/AAAAAAAAHlk/Q-_XToKLbMA/s640/DSC_0668.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ovo, o salvador de muita refeição! Ovo foi uma das primeiras palavras que aprendi a escrever e não é só porque é uma palavrinha pequena. Quando eu era pequena sempre tinha ovo em casa, omelete, sufles, ovo cozido, gemada, opções de comida com ovo nunca faltaram. </div>
<div style="text-align: justify;">
Me lembro até hoje do meu avô fazendo gemada pra gente. A minha avó faz um omelete bem fofinho que um dia desses eu vou ensinar vocês por aqui. Minha mãe também fazia um sufle de cenoura muito gostoso, <a href="http://www.casaalmarepatchwork.com/">ôh mãe</a>, por que tu não faz mais sufle de cenoura? Era tão bom!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois que eu descobri o maravilhoso mundo dos programas de culinária na tv, conhecer receitas diferentes ficou muito mais fácil. </div>
<div style="text-align: justify;">
Até pouco tempo atrás (uns dez ou doze anos) os livros de receitas que as livrarias vendiam eram muito restritos, ou muito caros ou muito iguais. Hoje a coisa é diferente, então você pode conhecer um pouco de cada cultura em uma tarde na livraria (por favor, compre um livro, não ache que livraria é biblioteca!).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Essa receita de hoje é um misto de frittata com tortilla, na verdade as duas são muito semelhantes, levam ovos batidos, azeite e outros ingredientes. Os chineses e os japoneses também tem omeletes como este, mas os deles ou são feitos em uma wok, ou assados em uma bandeja retangular. Quando se fala em omelete se lembra dos franceses né? Mas cada cultura tem uma maneira de preparar ovos assim, então dá pra inventar um monte de coisa diferente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos aos ingredientes! Tablet na mão? Caneta e papel? E viu, antes de dizer: "aiii mas é muita coisa, deve ser difícil". Não é não, e a ideia é colocar o que se gosta, então se não gostar de um ingrediente, tira fora da receita!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gYQ0syTKr9U/T9uf7wI2SII/AAAAAAAAHlw/flc_AJ2X7lE/s1600/DSC_0663.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="265" src="http://1.bp.blogspot.com/-gYQ0syTKr9U/T9uf7wI2SII/AAAAAAAAHlw/flc_AJ2X7lE/s400/DSC_0663.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- 6 ovos</div>
<div style="text-align: justify;">
- 100 gramas de queijo minas</div>
<div style="text-align: justify;">
- 6 tomatinhos (cereja, perinha, uvinha)</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 pimentão verde pequeno</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 pimenta vermelha</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 cebola média</div>
<div style="text-align: justify;">
- 4 dentes de alho</div>
<div style="text-align: justify;">
- 6 batatas pequenas</div>
<div style="text-align: justify;">
- 12 folhas de espinafre</div>
<div style="text-align: justify;">
- azeite de oliva (bastante azeite em pessoal)</div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nc5dLwADTyM/T9ugleZkM-I/AAAAAAAAHl4/gPf8_T9efdI/s1600/DSC_0677.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="265" src="http://1.bp.blogspot.com/-nc5dLwADTyM/T9ugleZkM-I/AAAAAAAAHl4/gPf8_T9efdI/s400/DSC_0677.JPG" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
- sal</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
- pimenta preta</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 frigideira antiaderente</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 panela pequena com tampa</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 tábua de corte</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 faca afiada</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 bowl médio</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 ralador</div>
<div style="text-align: justify;">
- pratinhos para deixar os ingredientes cortadinhos e ir usando enquanto cozinha</div>
<div style="text-align: justify;">
- uma forma bem bonita pra levar ao forno</div>
<div style="text-align: justify;">
- fogão!</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como preparar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Na tábua de corte, corte as batatas já descascadas em fatias finas. Coloque as batatas cortadas em fatias finas na panela pequena com água e sal, a dica é que quando a água da panela começa a ferver, deixar cozinhar por uns cinco minutos, depois é só escorrer as batatas e colocar azeite para não grudarem e reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Corte a cebola em fatias finas e reserve. Corte os dentes de alho em pedaços grandes e reserve.</div>
<div style="text-align: justify;">
Corte o pimentão em fatias e depois corte as fatias em pedaços grandes, reserve.</div>
<div style="text-align: justify;">
Corte os tomatinhos em fatias e reserve. (não se desespere, é fácil de cortar, é só ter paciencia que tudo da certo!)</div>
<div style="text-align: justify;">
Se você gosta de pimenta, corte a pimenta em fatias e reserve, se não gosta, tira a pimenta fora da receita!</div>
<div style="text-align: justify;">
Rale o pedaço de queijo minas no ralador fino e reserve.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ligue o forno e deixe pré-aquecendo em 200 graus.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yzWgvHo00q8/T9uhTzM8pAI/AAAAAAAAHmA/nmFPraby_HQ/s1600/DSC_0669.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="http://4.bp.blogspot.com/-yzWgvHo00q8/T9uhTzM8pAI/AAAAAAAAHmA/nmFPraby_HQ/s640/DSC_0669.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Agora que já está tudo cortadinho e separadinho, frigideira antiaderente no fogo, adicione azeite e frite o alho até começar a vir aquele cheirinho gostoso, adicione o pimentão e de apenas um susto, isso mesmo, só pra passar pelo calorzinho mesmo. Retire os pimentões e o alho e reserve. Agora no mesmo azeite da frigideira coloque as cebolas e baixe o fogo, agora tem que ficar de olho, elas vão ficar levemente douradas, daí é só acrescentar a pimenta e o espinafre e desligar o fogo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora bata os ovos ligeiramente no bowl, pras claras e as gemas se misturarem, sal e pimenta preta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Na forma que vai para o forno, coloque o suficiente da mistura de ovos para cobrir o fundo, por cima vá dispondo as fatias de batatas, ponha mais um pouco da mistura de ovos, e agora coloque as cebolas, os pimentões e o espinafre, finalize com mais uma camada de batatas e com as fatias de tomatinho por cima. Coloque o restante da mistura de ovos, salpique o queijo minas ralado por cima e está pronto pra ir pro forno!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fica no forno de 15 a 20 minutos, ou até ficar douradinho e firme como nas fotos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sirva com pão, sozinho ou com uma saladinha com folhas verdes. Para beber pode ser um chá gelado!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-size: large;"><b>Bom Apetite!</b></span></div>
<br />
Fotos do <a href="http://www.flickr.com/photos/78985922@N07/">Carlo</a> <3!</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-53498954644741665972012-06-12T12:29:00.000-07:002012-06-12T12:36:39.913-07:00Um suco cheio de vida!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JP7yjfmizMw/T9eXQWqbCLI/AAAAAAAAHOk/xSmNh6Kl3DY/s1600/SUCO+VIDA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-JP7yjfmizMw/T9eXQWqbCLI/AAAAAAAAHOk/xSmNh6Kl3DY/s400/SUCO+VIDA.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Um tempo atrás ouvimos falar do Suco Vida, não sabíamos direito o que era, apenas que era uma bebida que poderia te ajudar a ter um dia mais bem disposto. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Parece uma ideia bem saudável né? Mas queríamos entender melhor o que era e como funciona. Então para tirar as dúvidas de vocês e as nossas, fizemos uma pequena entrevista com a querida Beta Pauletti Saltz, a criadora e proprietária da Suco Vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<i><span style="font-family: inherit;">Sou a Beta, me formei em Turismo há algum tempo atrás. Trabalhei na agência de viagens da minha mãe por alguns anos e quando tive meu primeiro filho, super me dediquei a maternidade. O tempo foi passando, minha filha crescendo e logo engravidei do Rafa, meu segundo filho. O tempo passou de novo e vi que eles já não precisavam taaaanto assim de mim... foi quando resolvi fazer um seminário, que mexeu comigo. Na hora percebi que tinha que agilizar minha vida! Foi então que junto com uma amiga, fizemos o Suco Vida para ver como seria... foi um sucesso! A Petula, minha amiga, não poderia continuar e resolvi fazer acontecer!</span></i></blockquote>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7lqhT4ekpAU/T9eXpa7u9PI/AAAAAAAAHOs/KnwbP01MMnY/s1600/sucovida.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-7lqhT4ekpAU/T9eXpa7u9PI/AAAAAAAAHOs/KnwbP01MMnY/s400/sucovida.jpg" width="248" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>O que é o Suco Vida e por que é verde?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">O Suco Vida é um suco desintoxicante, que funciona como energizante, combate radicais livres e ajuda no funcionamento no organismo. Ele é verde por conter espinafre e limão.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Como surgiu a ideia de fazer um suco pra lá de saudável e entregue em garrafinhas na porta de casa?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">Surgiu de perceber a necessidade das pessoas de terem uma vida saudável, mas com a correria do dia a dia acabam não tendo tempo e disposição de ir para cozinha de manha e preparar!</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Suco congelado e para consumir durante o mês todinho? Como funciona?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">O sucos podem ficar congelados por 1 mes sem perder as propriedades. Sao para consumir o ano todo e bem rápido tu já sente que o corpo responde positivamente. Tenho relatos que mudou o humor, a energia, a TPM... </span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Por que tomar e quais os benefícios?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">Porque são um coquetel de vitalidade e nutrição, um concentrado de alimentos vegetais crus, frescos e nutritivos. Os sucos vão te oferecer energia, vitaminas, fibras para te manter super saudável.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>O que é uma bebida desintoxicante?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">Todos os alimentos que sejam desintoxicante, vão te apresentar compostos de alimentos que tenham propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que fazem com que teu intestino funcione legal, hidrata teu corpo, retarda o envelhecimento, da uma super energia e estimula a queima de calorias.</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Com o que acompanhar?</b><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #009900;"><span style="font-family: inherit;">O ideal e toma-lo sozinho, mas não existe o momento ideal...</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><b>Onde podemos comprar?</b><span style="color: #009900;"></span><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="color: #009900; font-size: 12pt;">No Facebook -</span><span style="color: #009900; font-size: 12pt;"> </span><a href="http://www.facebook.com/sucovida" style="font-size: 12pt;">www.facebook.com/sucovida</a><span style="color: #009900; font-size: 12pt;">, fiz uma fanpage e uma <a href="https://www.facebook.com/SucoVida/app_206803572685797">LikeStore</a>, que esta associada a página. Lá tem todas as informações, os pacotes para compras e valores. Tenho 3 lugares que também querem vende-los, mas ainda estamos nos namorando....</span></span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-09J0trgHUPg/T9eaHUDV2oI/AAAAAAAAHO0/gGxMSsSWvZs/s1600/sucovida3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-09J0trgHUPg/T9eaHUDV2oI/AAAAAAAAHO0/gGxMSsSWvZs/s640/sucovida3.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A garrafa entregue em casa!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;">Gostaram pessoal? Ficaram curiosos como nós? Entra lá na página do Suco Vida e vejam os pacotes para comprar. Por enquanto só é entregue em Porto Alegre!</span></div>
<br /></div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-87731296312799204872012-06-05T19:12:00.001-07:002012-06-05T19:16:02.734-07:00Um creme de cenoura para os dias de gripe!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CmqLUxFJ0Mg/T864gJriCsI/AAAAAAAAG7s/DGgM5stpxfk/s1600/DSC_0536.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="http://4.bp.blogspot.com/-CmqLUxFJ0Mg/T864gJriCsI/AAAAAAAAG7s/DGgM5stpxfk/s640/DSC_0536.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Creme de cenouras com batata! Aqui coloquei amendoas laminadas e douradas, pimenta preta e azeite!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
E ontem a gripe chegou aqui em casa. Nada bom! O que fazer pra jantar quando alguém está gripado e ainda por cima faz bastante frio lá fora? SOPA!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então fui levar um papo com a geladeira e ver o que ela me oferecia. Até que encontrei bastante coisa pra fazer uma sopinha nutritiva e saborosa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1L1ZfwFCd8g/T86RTwhz_4I/AAAAAAAAG7Y/EcCXXhuYueo/s1600/sopinha.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-1L1ZfwFCd8g/T86RTwhz_4I/AAAAAAAAG7Y/EcCXXhuYueo/s400/sopinha.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta é a foto do creme que fiz ontem, coloquei na panelinha! </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: orange;">Creme de cenouras e batatas</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ingredientes</b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 cenouras cortadas em cubinhos</div>
<div style="text-align: justify;">
6 batatas pequenas cortadas em cubinhos</div>
<div style="text-align: justify;">
1 cebola cortada em cubinhos</div>
<div style="text-align: justify;">
2 dentes de alho cortado em pedaços grandes</div>
<div style="text-align: justify;">
1 talo de aipo cortado em cubinhos</div>
<div style="text-align: justify;">
4 colheres de sopa de azeite</div>
<div style="text-align: justify;">
pimenta preta</div>
<div style="text-align: justify;">
sal</div>
<div style="text-align: justify;">
2 litros de água</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>o que você vai precisar</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 tabua de corte</div>
<div style="text-align: justify;">
1 faca afiada</div>
<div style="text-align: justify;">
1 panela </div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher para mexer </div>
<div style="text-align: justify;">
1 mixer ou liquidificador</div>
<div style="text-align: justify;">
1 concha</div>
<div style="text-align: justify;">
2 cumbucas para servir</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como fazer</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Com a panela no fogo, coloque o azeite, e a cebola. Deixe dourar e adicione as batatas e a cenoura. Tempere com a pimenta e sal e adicione a água. Deixe ferver e cozinhar até que fique tudo bem macio e com um caldo saboroso. Desligue o fogo e deixe esfriar um pouco, depois passe no liquidificador e sirva!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Você pode usar cubinhos de ricota, salsinha picada, crotouns, parmesão, folinhas de mini rúcula ou mini agrião... o que tiver em casa e você achar gostoso e que combina pode ir por cima!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-h44D3MiMuzY/T864N9S7xCI/AAAAAAAAG7k/UNcReoMmbnc/s1600/DSC_0534.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-h44D3MiMuzY/T864N9S7xCI/AAAAAAAAG7k/UNcReoMmbnc/s640/DSC_0534.JPG" width="424" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O bom de um creme de cenoura com batatas é que fica um sabor muito suave e a batata engrossa e deixa um gostinho gostoso além de dar a sensação de saciedade que a gente tanto precisa quando come comidinhas mais leves. Além do aipo que aqui foi usado numa pequena quantidade, mas o suficiente pra acrescentar nutrientes e sabor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-a-qU-SZkgUE/T8645N8HlDI/AAAAAAAAG78/ksFKjPr327k/s1600/DSC_0546.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://4.bp.blogspot.com/-a-qU-SZkgUE/T8645N8HlDI/AAAAAAAAG78/ksFKjPr327k/s320/DSC_0546.JPG" width="320" /></a></div>
Pode confiar, é simples de fazer e o resultado é perfeito, não é sem sabor, bem pelo contrário. Tem um sabor suave e perfeito para quem está com o paladar alterado por causa da gripe.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
E a melhor maneira de saber se ficou bom é o ver como fica o prato depois de comer! Se ficar limpinho é porque estava muito bom! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-23508603212256792832012-03-20T13:13:00.000-07:002012-03-20T13:13:09.719-07:00Pão com atum!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-A8KPjsnJ70w/T2jLVneoA4I/AAAAAAAAGE4/TzR9bumLItE/s1600/DSCF9741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-A8KPjsnJ70w/T2jLVneoA4I/AAAAAAAAGE4/TzR9bumLItE/s640/DSCF9741.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pão com atum? Muito mais do que isso!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Hello!</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Pra muita gente, comer assim na hora do almoço seria considerado lanche. Mas vamos aos fatos, se você estiver tomando um café da manhã desses como postamos fotos por aqui, cheio de frutas, com café, leite, granola ou mesmo pão quentinho, você pode comer um almoço assim e não passar fome.</div>
<div style="text-align: justify;">
Almoço não tem que ser a hora de encher um pratão pra ficar com o barrigão cheio. Já posso ver você no buffet servindo todas aquelas comidas, passando reto pela salada e pegando toda a friturinha... Sai daí!!! Isso não presta! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vem comigo que eu não sou nenhuma maníaca contadora de calorias, quero apenas ensinar vocês a comerem bem e melhor, usando alimentos saudáveis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos a receita? Tablet na mão, caderninho e caneta? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-chfPB2fPvfs/T2jKSA6RfNI/AAAAAAAAGEI/n3w21qkzkAc/s1600/DSCF9726.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-chfPB2fPvfs/T2jKSA6RfNI/AAAAAAAAGEI/n3w21qkzkAc/s400/DSCF9726.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cebola já dourada, fatias de queijo minas, salsinha e mostarda</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- 2 fatias de pão preto</div>
<div style="text-align: justify;">
- 6 fatias finas de queijo minas de baixo teor de sódio</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1/2 lata de atum em pedaços e em óleo (tem um atum em pedaços e em água, eu não gosto)</div>
<div style="text-align: justify;">
- 4 colheres de sopa de salsinha picada grosseiramente</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1/2 cebola cortada em fatias</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 colher de manteiga (ou azeite de oliva)</div>
<div style="text-align: justify;">
- 2 colheres e mostarda dijon</div>
<div style="text-align: justify;">
- sal</div>
<div style="text-align: justify;">
- pimenta preta</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 panela pequena</div>
<div style="text-align: justify;">
- 1 forma</div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b><br /><b></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Ph-VAP0vAMg/T2jKbYWBubI/AAAAAAAAGEQ/KlcVWYl46Zg/s1600/DSCF9727.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-Ph-VAP0vAMg/T2jKbYWBubI/AAAAAAAAGEQ/KlcVWYl46Zg/s640/DSCF9727.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mostarda dijon - existem várias marcas no mercado</td></tr>
</tbody></table>
<br /><b></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3F0ecuEQRjs/T2jKFZiF85I/AAAAAAAAGEA/aAwl2TqezF8/s1600/DSCF9725.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-3F0ecuEQRjs/T2jKFZiF85I/AAAAAAAAGEA/aAwl2TqezF8/s400/DSCF9725.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pão preto, mostarda dijo e atum em pedaços</td></tr>
</tbody></table>
<b>Como fazer</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ponha a panela no fogo com a manteiga e a cebola, mantenha a panela em fogo baixo e vá mexendo para não queimar. A ideia é fazer com que a cebola fique dourada, esse processo tem um nome: caramelização. Depois que ficar dourada, reserve em um potinho.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cubra as duas fatias de pão com a mostarda dijon. </div>
<div style="text-align: justify;">
Coloque o atum, a salsinha picada e se você tiver Tabasco Garlic em casa, use um pouco em cima do atum. *Misturar sabores é sempre muito bom, mas é preciso parcimônia, se não vira uma bagunça de sabores. </div>
<div style="text-align: justify;">
O queijo minas é o próximo, depois é só finalizar com a cebola que estava reservada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Os pães vão pro forno e ficam até o pão ficar torrado e o queijo derretido.</div>
<div style="text-align: justify;">
Finalize com cebolinha picada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Pronto! </b>Fácil e rápido né? Garanto que é muito saboroso.<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SzWrcblQnN8/T2jLwFoswuI/AAAAAAAAGFI/kTtbxNHjOV4/s1600/DSCF9748.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-SzWrcblQnN8/T2jLwFoswuI/AAAAAAAAGFI/kTtbxNHjOV4/s640/DSCF9748.JPG" width="640" /></a>A bebida de hoje não é nada saudável, ehehe, mas veio pra foto pra vocês também conhecerem. É a Inca Kola, refrigerante muito popular no Peru e que hoje em dia pertence a The Coca Cola Company. É doce, doce, muito doce e tem essa cor linda, um amarelo quase radioativo!<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b>Segue as fotos do preparo!</b></div>
<b><br /></b><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-clArkr6goF8/T2jKkkpkw-I/AAAAAAAAGEY/lWlry9wYbgA/s1600/DSCF9728.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-clArkr6goF8/T2jKkkpkw-I/AAAAAAAAGEY/lWlry9wYbgA/s640/DSCF9728.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cebola caramelizada! Veja bem, não é caramelizada com açúcar, <br />os açúcares que tem na cebola, caramelizam e a deixam nesse tom dourado</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-uV0B5n6TlrM/T2jKuoPGGEI/AAAAAAAAGEg/6DelsdvcOSg/s1600/DSCF9730.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-uV0B5n6TlrM/T2jKuoPGGEI/AAAAAAAAGEg/6DelsdvcOSg/s640/DSCF9730.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tabasco Garlic!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Bohf7tAP3LY/T2jK7InYuSI/AAAAAAAAGEo/l-sO-WSiKgQ/s1600/DSCF9732.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-Bohf7tAP3LY/T2jK7InYuSI/AAAAAAAAGEo/l-sO-WSiKgQ/s640/DSCF9732.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pão preto, mostarda dijon, salsinha picada grosseiramente e Tabasco Garlic</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-35464213758320973422012-03-15T17:01:00.001-07:002012-03-15T17:01:32.202-07:00Gostoso e simples!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Almoçar sozinha as vezes pode ser muito ruim, eu não gosto, acho que até a comida fica sem graça. Poreeemmm, tem dias que é divertido cozinhar só pra mim, tenho a liberdade de fazer o que quiser, sem me preocupar que alguém não goste de algum ingrediente. Nesses dias (que são raros!), cozinhar só pra mim é um prazer.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje foi um desses dias felizes que fui pra cozinha só pra mim. O que saiu, foi uma desses receitas simples, que eu e a Júlia sempre fazíamos quando fomos morar juntas, logo que saímos de casa. É barata e nutritiva, hoje não tinha nenhuma carne, mas dá pra por frango, linguicinha ou mesmo carne que vai ficar muito bom.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Os ingredientes são simples e preparação mais ainda! Vamos a receita? Papel e caneta na mão? Tablets? </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jws3ymqXXDs/T2J1-KQk-WI/AAAAAAAAGB8/hTUvYXNvHMY/s1600/DSCF9655.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-jws3ymqXXDs/T2J1-KQk-WI/AAAAAAAAGB8/hTUvYXNvHMY/s640/DSCF9655.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><span style="font-size: large;">Legumes coloridos e caramelizados com azeite e pão preto torrado</span></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes</b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 cebola média cortada em cubos grandes</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 dente de alho picado em pedaços grandes</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 cenoura pequena cortada em cubos grandes</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
2 batatas pequenas cortadas em cubos pequenos</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1/2 beringela pequena cortada e cubos</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
50 ml de água</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
6 colheres de azeite de oliva</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
sal</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
pimenta preta</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
cebolinha cortada bem fininho</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
2 fatias de pão preto torradas</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
(se tiver em casa - alecrim/tomilho)</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 faca afiada</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 tábua de corte</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 frigideira antiaderente</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
1 forma pequena retangular que vá para o forno</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y55nLxO6F8U/T2J2Tx3ImZI/AAAAAAAAGCE/w6HDHdvncM8/s1600/DSCF9656.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-Y55nLxO6F8U/T2J2Tx3ImZI/AAAAAAAAGCE/w6HDHdvncM8/s400/DSCF9656.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de cortar todos os ingredientes e separá-los em potinhos separados, aqueça a frigideira em fogo médio com 4 colheres de azeite. Adicione o alho (lembra do truque do alho né: quando começar a subir o perfume já pode adicionar os outros ingredientes), a cebola e deixe dourar um pouco. Quando a cebola estiver dourada, acrescente a batata e deixe dourar um pouco, e logo depois acrescente as cenouras. Se vocês separaram tudo direitinho pra receita, tem 50 ml de água aí na frente de vocês, certo? Pois bem, aqui nós vamos dar uma roubada rápida. Assim que as cenouras, as batatas e cebola estiverem douradas e começarem a pegar no fundo da panela, adicione a água e o sal, mexa um pouco e deixe secar. A água entra nesse ponto apenas pra apressar o cozimento, então não fique mexendo a panela, não queremos que a batata solte muito amido, queremos que ela cozinhe mas não vire um pure. </div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Enquanto espera, o que não é mais de cinco minutos, ligue o forno em fogo alto.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Assim que a água secar, e todo aquele fundinho dourado da panela foi pros legumes, acrescente as beringelas, mexa rapidamente e desligue o fogo.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Pegue a forma e coloque tudo que esta dentro da panela dentro, se você tiver alecrim e tomilho, espalhe por cima junto com as duas colheres de azeite que sobraram e a pimenta preta. Agora é só colocar no forno por 15 minutos e deixar dourar e caramelizar. </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><b>*Por que não cozinhar a beringela na panela?</b></i> Se você deixar a beringela cozinhando na panela, ela vai se desmanchar e ficar molenga, não queremos isso, o que queremos é como os cubinhos da beringela da foto, que estão inteiros mas assados.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y55nLxO6F8U/T2J2Tx3ImZI/AAAAAAAAGCE/w6HDHdvncM8/s1600/DSCF9656.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-Y55nLxO6F8U/T2J2Tx3ImZI/AAAAAAAAGCE/w6HDHdvncM8/s640/DSCF9656.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Pronto! Está pronto pra servir, capriche, por mais que você esteja comendo sozinho, não significa que tenha que comer dentro de um pote de plastico (coisorrenda) desses que vai no microondas. Tá rindo né? Já fez isso? NÃO FAÇA mais, entendido? Comer assim, é como ir em uma festa linda usando pijama manchado de mostarda, imagina todos bem vestidos e você lá usando seu pijama manchado e com os cabelos bagunçados. Simplesmente não dá!</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Para servir usei um prato branco bem diferentão que tem aqui, mas você pode usar o prato que quiser, desde que não seja um pote de plastico para microondas, sacou? Sirva no prato e decore com a cebolinha, que vai dar um gostinho especial.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-XzZYHBej6m8/T2J2l2LT1yI/AAAAAAAAGCM/vxX3xPv6BEg/s1600/DSCF9660.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-XzZYHBej6m8/T2J2l2LT1yI/AAAAAAAAGCM/vxX3xPv6BEg/s640/DSCF9660.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chá gelado de mate tostado com limão</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
Eu tomei um chá gelado de mate tostado com limão, este chá minha mãe trouxe da Argentina no ano passado ainda. É muito gostoso, tem gosto de chimarrão mas bem mais suave.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Bom apetite, e pense sempre saudável!</b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-28775144196093643002012-03-02T12:26:00.004-08:002012-03-02T12:46:23.801-08:00Quinoa, o ouro dos Andes<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-uZjmoRNSRJw/T1Evsz9ERxI/AAAAAAAAGA4/5HViIdovJaE/s1600/Quinoa-gr%C3%A3os.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://3.bp.blogspot.com/-uZjmoRNSRJw/T1Evsz9ERxI/AAAAAAAAGA4/5HViIdovJaE/s640/Quinoa-gr%C3%A3os.jpg" width="640" /></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E a quinoa? Não é de hoje que ouvimos falar da tal da quinoa, está presente nas prateleiras do supermercado em pães, biscoitos e mesmo em grãos. Mas o que é e de onde vem a tal quinoa?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A quinoa é uma planta nativa da região dos Andes, cultivada por ano na região, é considerada a base da alimentação dos povos andinos de altitude, a quinoa para os povos andinos é como o arroz pros povos asiáticos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No Brasil é recente, mesmo sendo estuda desde os anos 80 pela Embrapa. Mas ganhou fama de uns anos pra cá, como a queridinha de alguns chefes de cozinha e de pessoas que buscam uma vida mais saudável. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O que mais agrada na quinoa é que não tem glúten, e pra quem vive o drama diário de buscar alimentos sem glúten, com certeza a quinoa é uma boa solução.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo a <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Quinoa">wikipedia</a>: "<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">Cada 100 gramas de quinoa contêm 15 gramas </span><span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">de proteínas,</span><span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;"> 68 g de </span>carboidratos<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">, 9,5 mg de </span>ferro<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">, 286 mg de </span>fósforo<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">, 112 mg de </span>cálcio<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">, 5 g de </span>fibras<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;"> e 335 </span>kcal<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">. A composição pode variar um pouco, em razão da diversidade de sementes. Segundo a </span>Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação<span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;">, a quinoa é um dos alimentos mais completos que existem."</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E agora, tem receita de quinoa pra descobrir as maravilhas desse grão tão rico? Claro que tem! :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Lembra da receita de <a href="http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com/search?q=abacaxi">Abacaxi grelhado com calda</a> de morango que publicamos aqui no blog ano passado? Esta receita de quinoa vem lá do blog Camila de novo, não tem como não compartilhar receitas de pessoas que são saudáveis e que dividem com todo mundo isso, não é mesmo? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Então, preparem seus caderninhos e anotem a receita da Camila! Como ela não colocou nome na receita, vamos chama-la de Couscous de Quinoa com legumes, pode ser Camila?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-1-1S5YYfOLE/T1Efw5T-udI/AAAAAAAABeI/Q83bUOG08f0/s1600/IMG_8931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="425" src="http://1.bp.blogspot.com/-1-1S5YYfOLE/T1Efw5T-udI/AAAAAAAABeI/Q83bUOG08f0/s640/IMG_8931.JPG" width="640" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Foto da Camila do couscous de quinoa</span></td></tr>
</tbody></table>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Couscous de Quinoa com legumes</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">1 xícara (chá) de quinoa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">1/2 xícara (chá) de cenoura picadinha</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">1/2 xícara (chá) de ervilhas</span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">1/2 xícara (chá) de couve picadinha</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">1/2 cebola picada</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">1 dente de alho picado</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">1 colher (sopa) de azeite de oliva</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Sal e Pimenta-do-reino a gosto</span><br />
<b style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px;">Modo de preparo</b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">- Cozinhe a cenoura e as ervilhas e reserve (eu coloquei elas em um recipiente com água por 5 minutos no microondas</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">- Ferva 1 xícara de água</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">- Coloque a quinoa para cozinhar na água fervente por 10 minutos, mexa e reserve (a água vai evaporar quase toda)</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">- Refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até a cebola ficar transparente, coloque a cenoura, a ervilha, a couve picada e refogue por mais 2 minutos</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="background-color: white;">- Acrescente a quinoa, a pimenta-do-reino, o sal misture bem por 2 minutos</span></span></span><br />
<b style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">E pronto!</b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"> Sirva em um prato bonito, sempre se preocupe em servir de uma maneira bonita, ainda mais quando se prova um alimento novo.</span></div>
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #38761d; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #38761d; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obrigada Camila, adoramos a receit</span></b><b style="background-color: white; color: #38761d; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">a! Pra quem quiser conhecer o blog Livre e Leve em Seattle e ver o post da quinoa na integra, <a href="http://eulivreleve.blogspot.com/2012/03/e-viva-quinoa.html?spref=fb">clique aqui</a>.</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-41935565047150235832012-02-24T07:22:00.000-08:002012-02-24T07:22:26.890-08:00Açúúúúúcaarrr!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Tem dias que o cerebro fica loucão e começa a dizer pro corpo inteiro: Açúúúúúúúcar, açúcar! </div>
<div style="text-align: justify;">
É queridos leitores, tem dia que o açúcar define quem você vai ser durante o dia, uma pessoa querida uma pessoa rabugenta. Uma amiga, descendente de japoneses se chama de psicojapa nesses dias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que fazer? Já vi em diversos programas do Discovery Channel que não adianta enganar o cerebro, ele não é bobo, e vai cobrar açúcar até você comer um pouquinho que seja. A melhor maneira é ter opções saudáveis de açúcar por perto. Barrinhas de cereal, frutas, frutas secas, granola, e sinceramente, se não é isso que você quer comer, então coma sorvete ou chocolate. Basta não exagerar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pense saudável, mesmo quando o cerebro pede açúcar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-11811120789155524492012-02-01T07:42:00.000-08:002012-02-01T07:55:58.841-08:00Assim começa a vida saudável!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
E no Dia do Publicitário, nada melhor que uma propaganda daquelas que nós adoramos desde o primeiro segundo! </div>
<div style="text-align: justify;">
Quantas vezes você já ficou frustado com uma calça ou uma camiseta que não serve mais? O cão não conseguia mais passar pela portinha e resolveu mudar tudo isso! Olha aí!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='560' height='315' src='https://www.youtube.com/embed/0-9EYFJ4Clo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<br /></div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-38679630872782892612012-01-09T11:26:00.000-08:002012-01-09T11:26:47.162-08:00Comida de acampamento saudável<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-f6_aah3B-WU/TwsqVAC1oVI/AAAAAAAAF5g/QI_KUENgLWE/s1600/DSCF8279.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-f6_aah3B-WU/TwsqVAC1oVI/AAAAAAAAF5g/QI_KUENgLWE/s640/DSCF8279.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Na última semana de dezembro fomos viajar, pela primeira vez na vida eu acampei em um camping e fiz comida. Minha máxima sempre foi: Não me convide para acampar! Não gosto de acampamentos, a visão que eu tenho (e acredito que boa parte das pessoas tem) é que acampamento é um ajuntamento de gente sem preocupação em manter a ordem e que gosta de comer massa com sardinha. Esquece, se for assim, não me convide.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pois bem, eu decidi que se iria acampar, seria a minha maneira. Mas será que é regra de acampamento dormir mal e se alimentar mal? Eu acho que não, já vi um monte de fotos legais por aí.</div>
<div style="text-align: justify;">
Eu não tinha nada de acampamento, mas o Carlo tinha um kit de panelas que se encaixam todas uma dentro da outra que também tem uma chaleirinha, potinhos plásticos (os que estão as frutas) além de uma colher e uma concha para servir. Também tinha um liquinho e um fogareiro. A minha vó nos deu de Natal uma bolsa térmica que também é cesta de piquenique e dentro dela veio 4 pratos, 4 xícaras, 4 garfos, facas e colheres. A minha irmã nos deu uma toalha xadrez vermelha e um moedor de pimenta e um saleiro de madeira. Assim nosso kit ficou completinho!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aí vem a dúvida, mas como levar tanta comida fresca para acampar? Eu levei apenas comidas não perecíveis e a cada cidade que chegávamos, íamos no mercado fazer compras. Tudo muito simples, apenas frutas, verduras e carne. O bom de fazer isso é que se conhece o lugar onde está, supermercado sempre é muito legal. No Cassino fomos em um super que tinha uma organização de gondolas muito diferente do que estamos acostumados aqui em Porto Alegre. Já em Punta del Este, o super tinha um capricho especial na área dos hortifrutigranjeiros. Mas acho que isso é um costume dos uruguaios, vi que todas as fruteiras e armazéns tem suas frutas arrumadas com muita simetria, é bonito de ver e dá vontade de comprar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NFBLv1t2iVg/Tws-v7fccHI/AAAAAAAAF5o/cnHRGo1dJsA/s1600/DSCF8276.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-NFBLv1t2iVg/Tws-v7fccHI/AAAAAAAAF5o/cnHRGo1dJsA/s640/DSCF8276.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No fogo estava assando um vazio, saladinha de folhas jovens e <br />tomatinhos cereja com salsinha, cebola assada, azeite e muita chipotle! <br />Coronas geladas, não é pra se embebedar, é apenas para acompanhar!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passamos uma semana viajando e dormindo na barraca, mas nos alimentamos bem durante todos esses dias!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Na próxima vez que for acampar, dê uma atenção especial para suas refeições, garanto que as lembranças da viagem serão melhores ainda. Conheça os mercados e as padarias da região, e se você for fazer um acampamento em um lugar distante, sem nenhuma civilização, leve comida boa e não esqueça de recolher seu lixo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bom verão pessoal!</div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-24211650722109476472011-12-20T07:00:00.000-08:002011-12-20T07:07:21.982-08:00Sucão pós praia<span style="font-family: inherit;">Lembram que um tempinho atrás publiquei a receita de <a href="http://receitasparaumavidamaissaudavel.blogspot.com/2011/09/colorido-saudavel-e-gostoso.html">suco/smothie</a> da Jú Porto? Hoje temos mais uma super dica enviada por ela!</span><br />
<span style="font-family: inherit;">O que mais gostei dessa receita, foi a definição que ela deu:/</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 17px;"><i>"A mistura dessas frutas da um gostinho de infância (a base das papinhas de crianca né, maçã laranja e banana), o acai da aquela refrescância energética e o limao da um toque MUITO especial. Fica um gostinho azedinho no fundo que o cérebro nao entende se está tomando açaí, mousse de limão ou, que delicia eh essa?" </i></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 17px;"><i><br /></i>A Jú diz que é o suco perfeito pro pós praia, e como o verão começa amanhã a receita veio em boa hora!<br />Ficou curioso? Pega o liquidificador e anota a receita! </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-KdwSAUJS_2o/TvChUrDF5KI/AAAAAAAAAog/YV372_2JU2Q/s1600/photo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-KdwSAUJS_2o/TvChUrDF5KI/AAAAAAAAAog/YV372_2JU2Q/s320/photo.JPG" width="238" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;">Ingredientes:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">1 laranja</span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">1 maçã</span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">1 banana </span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">1/2 xícara de bebida de soja sabor natural</span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">2 colheres de sopa de granola</span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">1 pacote polpa de açaí</span><br />
<span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: inherit; line-height: 17px;">o segredo: 1 limão.</span><br />
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><br />Como fazer:</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<span style="font-family: inherit;">bater tudo no liquidificador e se deliciar! Não esqueça, use copos bonitos para servir!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-79259761919178102672011-10-28T09:10:00.000-07:002012-01-19T12:25:47.759-08:00Gelo com frutas!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Esta semana comprei morangos, estão lindos e no auge da sua colheita, ou seja, super vermelhos e doces.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Como esta época do ano bebemos mais sucos, chás e água com gelo, achei que seria gostoso fazer um gelo com moranguinho, sem falar que o visual ficaria ótimo :)!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-slX4_IYmJwE/TqrQSefSEgI/AAAAAAAAFf8/bJ0Av_2LYAw/s1600/DSCF6068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-slX4_IYmJwE/TqrQSefSEgI/AAAAAAAAFf8/bJ0Av_2LYAw/s640/DSCF6068.JPG" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gelo de moranguinho!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JGkzLKp0f18/TqrPya1SDeI/AAAAAAAAFfs/-YMPFxYLFk8/s1600/DSCF6071.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-JGkzLKp0f18/TqrPya1SDeI/AAAAAAAAFfs/-YMPFxYLFk8/s320/DSCF6071.JPG" width="240" /></a>Você pode fazer gelo com muitas frutas, dê preferência as com cores mais vivas, morangos, kiwis, laranja, framboesas, amoras, mirtilos, limão siciliano e o nosso limão verdinho. Tem algumas frutas que não gostam muito de ser congeladas, mas eu acho que você deve tentar com as frutas que gosta e descobrir o que fica mais legal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E o que acompanhou o gelo de moranguinhos? Suco de cajú, que sozinho já uma delícia e com um gelo colorido ficou com gosto de dia ensolarado com céu azul!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acho que uma boa combinação seria limonada, suco de laranja e suco de moranguinhos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Inventa teu gelo e vem aqui nos contar como ficou. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7IU5LkPyZ_o/TqrQD4ZJCGI/AAAAAAAAFf0/z8devvoPTEc/s1600/DSCF6078.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-7IU5LkPyZ_o/TqrQD4ZJCGI/AAAAAAAAFf0/z8devvoPTEc/s640/DSCF6078.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suco de cajú com gelo de morangos.</td></tr>
</tbody></table>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-19456699545282384132011-10-28T05:43:00.001-07:002011-10-28T05:43:52.888-07:00Bom dia vida saudável!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qNOizM6WtOU/TqqiIpChccI/AAAAAAAAFfM/rXcOAcFaQOU/s1600/DSCF6062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="480" src="http://2.bp.blogspot.com/-qNOizM6WtOU/TqqiIpChccI/AAAAAAAAFfM/rXcOAcFaQOU/s640/DSCF6062.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Café da manhã colorido!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-13100978219528566382011-10-24T13:19:00.000-07:002011-10-29T19:06:15.652-07:00Coração de batata!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X1JWFC_fh-4/TqXHeyp9CBI/AAAAAAAAFeU/EABHBqrMJM4/s1600/DSCF6047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-X1JWFC_fh-4/TqXHeyp9CBI/AAAAAAAAFeU/EABHBqrMJM4/s640/DSCF6047.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Eu estava quase indo almoçar no restaurante aqui na esquina quando me lembrei das batatas. Batata é um dos melhores alimentos do mundo pra mim, está no meu coração na sessão comida. ehehehe!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se você for descendente de alemão, será mais ou menos como eu. Adora batata, pure de batata, batata assada, batata frita, batata esmagada com queijo, batata com cenoura, quisadinho com batata, bolinho de batata, bolo de batata, muitas coisas com batata!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O prato de hoje nem tem muito o que explicar na receita, é tudo muito simples (de verdade) e não exige nenhum gasto absurdo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então vamos lá!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-AxLshdT201E/TqWZv9vMpII/AAAAAAAAFd8/FBFDjVzZcBU/s1600/DSCF6045.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-AxLshdT201E/TqWZv9vMpII/AAAAAAAAFd8/FBFDjVzZcBU/s320/DSCF6045.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">Pure de batata e atum e folhas jovens</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar para o pure de batatas:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
5 batatas pequenas descascadas e cortadas em cubos</div>
<div style="text-align: justify;">
água</div>
<div style="text-align: justify;">
um dente de alho descascado</div>
<div style="text-align: justify;">
sal</div>
<div style="text-align: justify;">
4 colheres de sopa de manteiga</div>
<div style="text-align: justify;">
leite</div>
<div style="text-align: justify;">
1 panela media</div>
<div style="text-align: justify;">
1 bowl</div>
<div style="text-align: justify;">
1 batedor de arame (fue)</div>
<div style="text-align: justify;">
1 amassador de batata (não tem amassador de batata? Use um garfo!)</div>
<div style="text-align: justify;">
1 escorredor de massas (aqui vai ser de legumes, ehehe)</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">Como fazer:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Na panela coloque a água, a batata cortada em cubos e o dente de alho. Deixe ferver até ficar bem macia. escorra a água das batatas, coloque as batatas no bowl e amasse as batatas. Agora é só misturar os outros igredientes com o batedor! Vale lembrar que o pure é seu, então está livre pra acrescentar parmesão, nos moscada, pimenta preta e o que mais quiser. Eu coloquei pimeta preta!</div>
<div style="text-align: justify;">
Reserve.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #660000;">Atum com cebola e salsinha</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 lata de atum em pedaços em conserva no óleo (não me venha com atum ralado, ou atum em água, isso tem um rosto extremamente desagradável!)</div>
<div style="text-align: justify;">
4 colheres de sopa de salsinha picada</div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 cebola pequena cortada em cubinhos pequenos</div>
<div style="text-align: justify;">
Tabasco Chipotle</div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher de azeite de oliva</div>
<div style="text-align: justify;">
1 bowl</div>
<div style="text-align: justify;">
1 colher</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como fazer:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
No bowl misture todos os ingredientes com a colher! Pronto! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-D9e3YxV9a08/TqXH0unPTPI/AAAAAAAAFec/9LyEx_0zwO0/s1600/DSCF6046.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://4.bp.blogspot.com/-D9e3YxV9a08/TqXH0unPTPI/AAAAAAAAFec/9LyEx_0zwO0/s640/DSCF6046.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora vamos a montagem. Eu usei a forminha de coração, nunca tinha enformado pure, foi fácil e achei o resultado tão bonito! Você pode fazer como quiser, inclusive, pode colocar o pure embaixo, o atum no meio e as folhas jovens por cima. Vai dar um resultado bonitão de restaurante.</div>
<div style="text-align: justify;">
Como eu gosto de comer pure, não quis misturar. Mas terminando a montagem, o pure em forma de coração, o atum temperadinho e as folhas jovens do lado. Ficou muito gostoso e bem levinho!</div>
</div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8402832999885644797.post-91495315711938618982011-10-24T09:12:00.000-07:002011-10-24T09:54:59.721-07:00Sucos, sucos e mais sucos!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">
Receitas de suco é o que todos que estão passando calor nos últimos dias querem! Os sucos são ótimos substitutos para o refrigerante, sem falar que em dias muito quentes, valem como uma pequena refeição no meio da tarde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
As fotos e as receitinhas deste post são da Tauana, uma querida que mora e estuda lá em Ijuí, na terra da nossa família.</div>
<div style="text-align: justify;">
O que achei bacana é que a Tau mandou as receitas e falou que não entende muito bem dos vocabulários usados em receitas. Eu sei que esta é uma dúvida bem comum, muita gente tem dúvidas de quanto é 100 gramas de algo, ou 200 ml de outra coisa. São dúvidas que todos temos, e nestas situações eu digo o seguinte: use o seu instinto, se não for uma receita de confeitaria onde tudo precisa ser bem correto para dar certo, basta lembrar quanto cabe em uma xícara ou em um copo. Vá se acostumando com as medidas e sempre que tiver dúvida, nos questionem por aqui que vamos ajudá-los!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora vamos as receitas fáceis, coloridas e super gostosas! </div>
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8PJ2sCw0_Ks/TqVruhjY7nI/AAAAAAAAFdk/8Uk6ITVdMwM/s1600/SUCO1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="478" src="http://3.bp.blogspot.com/-8PJ2sCw0_Ks/TqVruhjY7nI/AAAAAAAAFdk/8Uk6ITVdMwM/s640/SUCO1.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suco de morangos!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">Suco de Morangos</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar para fazer este suco vermelho e lindo:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 bandeja de morangos (estamos na época dos moranguinhos que estão doces e com preço bom!)</div>
<div style="text-align: justify;">
250 ml de água gelada</div>
<div style="text-align: justify;">
4 pedras de gelo</div>
<div style="text-align: justify;">
açúcar a gosto (não vai entupir de açúcar hein, se não vai perder todo o sabor do morango, tenta sem açúcar pra provar novos sabores)</div>
<div style="text-align: justify;">
1 liquidificador</div>
<div style="text-align: justify;">
2 copos</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como fazer:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bata todos os ingredientes no liquidificador na função pulsar, cada liquidificador tem seu tempo e sua força, portanto, quando usar gelo, tome muito cuidado porque pode quebrar o copo do liquidificador. A Tau me disse que quebrou um liquidificador assim, e eu me lembro que meu pai também fez isso, portanto, muita calma nessa hora!</div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de bater o suco, sirva nos copos e beba em seguida. Frutas frescas oxidam rapidamente, então o sabor muda se ficar guardado pra beber depois.</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: justify;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-70UxMdj19N8/TqVrxxz8V1I/AAAAAAAAFds/VJk97P8KA44/s1600/SUCO2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="478" src="http://3.bp.blogspot.com/-70UxMdj19N8/TqVrxxz8V1I/AAAAAAAAFds/VJk97P8KA44/s640/SUCO2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: justify;">Suco de maracujá!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #f1c232;">Suco de Maracujá</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar para este super amarelo suco de maracujá:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
3 maracujás (tbm está na época dos maracujás, estão muito gostosos!)</div>
<div style="text-align: justify;">
750 ml de água gelada</div>
<div style="text-align: justify;">
6 pedrinhas de gelo</div>
<div style="text-align: justify;">
açúcar a gosto (se o maracujá estiver mais azedinho, precisa de mais açúcar)</div>
1 peneira<br />
<div style="text-align: justify;">
1 liquidificador</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Como fazer:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Corte os maracujás ao meio, retire a polpa e bata no liquidificador rapidamente. Agora e preciso peneirar a polpa pra retirar as sementes que vão estar trituradas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lave o copo do liquidificador e misture a polpa que foi peneirada com os outros ingredientes. Bata na função pulsar e pronto! Agora é só servir, a receita rende 3 copos!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Vy97Oy96nDM/TqVrybXzqQI/AAAAAAAAFd0/uhSXMl-b3H8/s1600/SUCO3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-Vy97Oy96nDM/TqVrybXzqQI/AAAAAAAAFd0/uhSXMl-b3H8/s640/SUCO3.jpg" width="464" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suco de Melão</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span class="Apple-style-span" style="color: #6aa84f;">Suco refrescante de Melão</span></i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que você vai precisar para este suco refrescante:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 melão cortado em pedaços </div>
<div style="text-align: justify;">
250 ml de água</div>
<div style="text-align: justify;">
4 pedras de gelo</div>
<div style="text-align: justify;">
açúcar a gosto</div>
<div style="text-align: justify;">
1 liquidificador</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Como preparar:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bata todos os ingredientes no liquidificador. (Usando as palavras da Tau: Lembrando: com cuidado pra não mandar o liquidificador pelos ares por causa do gelo!)</div>
<div style="text-align: justify;">
Agora é só servir e aproveitar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pessoas, são receitas básicas e simples de fazer, a minha dica é que você inove na sua casa, experimente colocar hortelã, misturar alguma fruta diferente, usar essência de baunilha e por aí vai. Invente, pode ser que não dê certo ou pode ser que você crie um super suco! Ponha a criatividade pra funcionar!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Obrigada Tauana, adorei as receitas e esse copo lindo! Apresentação é tudo, mesmo em um copo de suco.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
:)</div>
<br />
<br /></div>Rita Queirozhttp://www.blogger.com/profile/12853034632841749364noreply@blogger.com2